茉莉花绿茶的功效和作用百度百科

茉莉花绿茶又称为“茉莉花香片”，是中国传统名茶之一，以优质绿茶为茶底，再加上质优味美的茉莉花，形成独特的风味。茉莉花绿茶具有很多的功效和作用，下面我们就来详细介绍一下。

第一，茉莉花绿茶可以起到清热解毒的作用。茉莉花常被用作药食两用植物，具有清热解毒、消肿镇痛等功效。加上优质绿茶，茶中的茶多酚和儿茶素等物质，可以有效提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。

第二，茉莉花绿茶有助于降低血脂和血压。茉莉花和绿茶中的人体所需的营养元素和氨基酸等物质，可以缓解心脏病、动脉硬化等疾病。同时，茉莉花与绿茶的协同作用可以有效调节血脂和血压，防止以血脂和血压为主要病因的疾病。

第三，茉莉花绿茶有减肥功效。茉莉花绿茶中含有丰富的咖啡因和茄碱等物质，可以促进脂肪分解和燃烧，有助于减少脂肪摄入，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，过量饮用对健康不利。

第四，茉莉花绿茶有助于改善睡眠。茶中的氨基酸、儿茶素等物质，可以帮助调节大脑内过度兴奋的状态，配合茉莉花中的芳香成分，有安神助眠的效果，对于长期失眠的人群具有较好的作用。

第五，茉莉花绿茶可以抗氧化。茉莉花和绿茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以有效地帮助人体清除自由基，缓解氧化应激等因素对身体的危害，抗衰老。

总之，茉莉花绿茶不仅味道醇厚清香，而且具有诸多的功效和作用。不过，在饮用茉莉花绿茶时还需要注意以下几点：首先是选择优质茶叶和茉莉花，不要购买劣质品或者过期的产品；其次是适量饮用，一天最多不要超过3~4杯。最后，需要保持良好的生活作息和运动习惯，以达到茉莉花绿茶的最佳效果。