绿茶功效与作用及禁忌症有

绿茶是一种常见的饮品，在现代人的生活中占据着很重要的位置。除了美味之外，绿茶还有很多药理作用，能够对人体产生很大的益处。本文将详细介绍绿茶的功效与作用，同时也列举了禁忌症。希望大家在享用绿茶的同时，也能够注意一些问题。

一、绿茶的药理作用

1.清热去火：绿茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚等成分，具有清热解毒的作用。每天适当饮用绿茶，可以起到降低体温、消除口干舌燥的作用。

2.抗氧化：绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，进而保护细胞，预防肿瘤等疾病发生。

3.减肥：绿茶中的咖啡因可以促进脂肪分解，同时配合茶多酚的作用，能够有效地控制体重。

4.利尿消肿：绿茶中的茶多酚能够刺激肾脏，促进尿液的排出，从而达到利尿消肿的效果。

5.降血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有一定的降血压作用，可以缓解高血压等疾病。

6.预防龋齿：绿茶中的茶碱和氟化物可以强化牙齿，起到防龋齿的效果。

二、绿茶的禁忌症

1.孕妇和哺乳期妇女应少饮或不饮绿茶。

2.患有内分泌失调和贫血的人应慎用绿茶。

3.胃肠道易受刺激、患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的人士，应控制绿茶的饮用量。

4.对咖啡因过敏的人，应避免饮用绿茶。

5.对茶多酚过敏的人，应慎用绿茶。

三、如何正确的饮用绿茶

1.绿茶不宜用开水冲泡，以避免损失茶叶的营养成分。最好用温水或70-80度的水冲泡。

2.每次适量饮用，不要一次大量饮用。

3.不要在饭前或者空腹时喝绿茶，以免刺激胃肠道，影响消化。

4.如有泡药方的病人，最好在咨询医生或药师意见后饮用。

总之，绿茶是一种极具营养价值和健康功效的饮品，但是也存在着禁忌症和应注意的细节问题。希望大家在饮用绿茶的时候，能够根据自己的身体状况和使用方式，更好地享受到绿茶带来的益处和美味。