绿茶的功效与作用百度知道

绿茶是一种常见的饮品，是一种以新鲜茶叶为材料的饮品，深受大众的喜爱。绿茶的功效许多人都不知道，下面就让我们来一探究竟。

首先，绿茶有助于减肥。绿茶中含有丰富的茶多酚，能够有效的抑制脂肪吸收，减少脂肪的积累，从而起到减肥的作用。此外，绿茶还能加速新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗，在锻炼减重的时候，可以喝一杯绿茶，能够更好的达到减肥的目的。

其次，绿茶还有防癌的效果。绿茶中含有的茶多酚，不仅能够抑制癌细胞的增殖和侵袭，还能够消除癌细胞中的自由基，起到抗癌的作用。此外，绿茶中的叶酸和维生素C等营养成分还能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

再次，绿茶还能够起到预防心脑血管疾病的作用。绿茶中的茶多酚和儿茶素等化合物，能够有效的降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而预防心脑血管疾病的发生。同时，绿茶还能够增强心肌功能，降低血压和血糖，保护心脏健康。

最后，绿茶还能够起到保护口腔健康的作用。绿茶中的茶多酚和类黄酮等成分，具有抗氧化和杀菌作用，能够有效的预防口腔疾病的发生。此外，绿茶还能够清洁口腔，清除口腔异味，促进口腔健康。

总之，绿茶是一种美味健康的饮品，具有多种功效和作用。无论是减肥、预防癌症、预防心脑血管疾病，还是保护口腔健康，绿茶都能够起到一定的作用，推荐大家经常饮用绿茶。当然，对于一些人群，如孕妇、高血压、溃疡病患者等，需要咨询医生的建议，才能安全饮用绿茶。