请问绿茶有什么功效与作用呢

绿茶是一种含有丰富营养成分的茶叶，它含有多种生物活性成分，具有多种功效与作用。下面我们一起来了解绿茶的功效与作用。

美容养颜

绿茶中含有丰富的多酚类及维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，延缓衰老，防止皮肤老化和色斑产生，让肌肤更加亮丽健康。

减肥瘦身

绿茶里含有一种叫做儿茶素的生物活性成分，它具有促进脂肪分解的作用，可以帮助消耗体内多余的脂肪，并且绿茶还可以加速新陈代谢，使身体更快地消耗卡路里，从而达到减肥瘦身的目的。

抗氧化防癌

绿茶中的茶多酚和维生素C具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有效预防癌症、肥胖和心血管疾病。绿茶含有一种叫EGCG的物质，具有抑制肿瘤细胞生长的作用，能够有效预防癌症的发生。

保护牙齿

绿茶中含有一种叫做氟化物的物质，可以有效的杀灭口腔中的细菌和病毒，预防龋齿和口腔溃疡等口腔疾病的发生。

健脑益智

绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加人体的警觉性和注意力，提高学习和工作效率。绿茶还含有一种叫多巴胺的物质，可以促进大脑神经元的生长，预防老年痴呆等脑部疾病的发生。

降低血糖

绿茶中含有一种叫EGCG的物质，能够抑制肝脏中糖原的合成，降低血糖水平，从而有助于预防糖尿病等代谢性疾病的发生。

缓解压力

绿茶中的茶氨酸具有缓解压力的作用，可以帮助人们放松身心，缓解焦虑和忧郁。

绿茶具有多种功效和作用，是一种十分健康的饮品。但同时也需要注意，每天饮用绿茶的摄入量应该适量，以防止出现过量的副作用。希望大家能够养成每天饮用绿茶的良好习惯，享受到其健康和美容的双重好处。