绿茶泡陈皮功效与作用及禁忌

绿茶泡陈皮是一款名为“清茶”的传统饮品，起源于中国南方地区，被称为茶中之王。绿茶泡陈皮不仅口感清香，而且蕴含丰富的营养，被认为有多种功效和作用。本文将就绿茶泡陈皮的功效和作用进行详细介绍。

绿茶泡陈皮的功效

养生养颜：绿茶泡陈皮中富含丰富的茶多酚、儿茶素、维生素C等营养成分，对皮肤有很好的保养效果。常喝绿茶泡陈皮具有美白肌肤、淡斑减少皱纹等作用，让人保持年轻和美丽。

提高免疫力：绿茶泡陈皮中还含有多种益生元和抗氧化物质，具有增强身体免疫力、预防心脑血管疾病、预防癌症等功效，常喝可提高身体健康水平。

清热解毒：绿茶泡陈皮有清热解毒的功效，常喝有助于清除体内垃圾和毒素，对肝脏、肝胆系统有很好的保养作用。

消除疲劳：绿茶泡陈皮中的茶多酚、儿茶素等成分可激发人体血液循环和新陈代谢，缓解身体疲劳和紧张情绪。

帮助减肥：绿茶泡陈皮中含有一种名为儿茶素的化学成分，儿茶素能够降低体内脂肪的摄入和合成，有助于体重控制和减肥。

绿茶泡陈皮的作用

降脂减血压：绿茶泡陈皮中的茶多酚能降低血脂、降低血压，常喝可有效预防心血管疾病等疾病。

预防结石：绿茶泡陈皮中含有丰富的氟元素，能够与体内的钙和磷结合形成钙氟磷石，减少尿酸在肾脏中的结晶，预防尿酸结石和肾结石的形成。

消除口臭：绿茶泡陈皮有清新口气的作用，常喝可清除口臭和口腔异味，帮助口腔卫生。

镇痛止痒：绿茶泡陈皮中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，常喝可缓解头痛、牙痛、月经痛、皮肤瘙痒等症状。

绿茶泡陈皮的禁忌

虽然绿茶泡陈皮的功效和作用都非常优秀，但是仍存在一些禁忌，需要注意：

孕妇和哺乳期妇女应尽可能少饮绿茶泡陈皮，因为其中的咖啡碱和茶碱等成分会导致胎儿和婴儿的过度兴奋和不良反应。

绿茶泡陈皮饮用过量易引起失眠、头晕、心悸等不适感。不宜过量饮用，平时一天摄入的绿茶泡陈皮的量以两三杯为宜。

绿茶泡陈皮中有茶鞣酸等物质，具有收敛作用，如果有感冒、胃肠炎、失血性贫血等症状，不宜大量饮用。

绿茶泡陈皮是一款非常有益于人体健康的饮品，但在使用中仍需要遵循适度饮用的原则，同时也需要注意禁忌和注意事项，才能充分发挥其功效，让我们更加健康幸福。