常喝茉莉绿茶有什么好处和坏处

茉莉绿茶是一款颇受欢迎的茶饮品，深受了广大茶友们的喜爱。茉莉绿茶具有很多的好处，但也有一些坏处。接下来我们一起来看看常喝茉莉绿茶有什么好处和坏处。

茉莉绿茶是一种带有花香的绿茶，因此在口感上更加香甜且具有清新的口感。经过科学研究发现，茉莉花中含有一种名为昙花酸的成分，这种成分可以促进人体的新陈代谢，有利于畅通血液循环，有助于防止因缺血而导致的多种疾病。

茉莉绿茶中富含多种抗氧化剂和维生素，这些成分有助于消除人体内的自由基，可以很好地预防因自由基过量造成的一系列健康问题，比如肿瘤、心脏病等疾病。茉莉绿茶还富含茶多酚，可以帮助人体清除一氧化碳、重金属离子等毒素，保障肝脏的健康。

茉莉绿茶具有一些抗菌作用，可以帮助人体清除一些有害细菌，预防胃肠疾病等多种疾病，尤其是冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病。茉莉绿茶还可以降低血脂和胆固醇，有助于保护血管健康，预防心脑血管疾病。

茉莉绿茶还有消炎、止痛、抗过敏等功效。当人体受到外界刺激，如感冒、发烧等状况时，常喝茉莉绿茶可以缓解身体不适。

但是，喝茉莉绿茶要适量，过度饮用茶叶制品对身体也有不利影响。喝茉莉绿茶过多会对胃肠道产生刺激性，导致胃肠不适，出现腹泻等不良反应。若喝茉莉绿茶过多，还会影响人体吸收钙质，导致骨质疏松，从而引起一些骨质方面的疾病。

虽然茉莉绿茶有很多的好处，但也有一定的坏处，因此我们需要适度的喝茶，不可过度饮用。对于身体弱的人群，特别是脾胃虚弱、缺钙的人群，应该尽量少喝，避免对身体产生负担。尤其是孕妇和儿童更应该控制茶的饮用量。如果你喝茶的量控制得当，那么茉莉绿茶对身体健康来说是非常有益的。