花茶绿茶的功效与作用

花茶与绿茶是许多人在日常生活中间选择养生之饮的优质饮品。其基于大自然的营养，加上执着的制作工艺，让这两款茶饮具有诸多关于生理健康、情绪缓解，甚至于防毒抗衰老等各方面的优越效益。以下就让我们来了解一下花茶和绿茶的功效与作用。

花茶

花茶的来源于冲泡各种鲜花的茶叶在热水中冲泡而成，含有很多的天然草药，尤其是在作用于睡眠和冷艺治疗方面相当显著。

调节心情

花茶中的鲜花是一种美丽而且能够舒缓心情的养料，比如薰衣草是舒缓神经的作用，在热水冲泡薰衣草时，其香味的神奇效果能够在一定程度上缓解情感压力，由此使心情得到了调节，让人放松心情，忘掉烦恼。

促进睡眠

花茶中的香气和鲜花能够帮助人们安稳入睡，适用于各年龄层的人，无论是老人还是儿童，都能享受到这种茶饮品的益处。花茶是缓解失眠最佳选择，长期饮用花茶有助于安稳睡眠，让人更健康的生活在每一天当中。

预防感冒

花茶中的鲜花含有许多类似于阳春白雪、银杏等感冒预防的草药，在热水冲泡花茶时，这些草本植物的提取物会被将分散在茶中，其遇热后释放出的类黄酮和各种生物碱，能增强身体免疫力，预防感冒的发生。

绿茶

绿茶的源头于绿茶叶中一些特殊的化合物，这些化合物经过热水冲泡后能够释放出受到相关研究所发现的抗氧化物质，这些物质不但有益于身体健康，同时也协助了体内的新陈代谢过程，而这一切都为绿茶的效用下了一个非常牢固的基础。

抗氧化

绿茶中的主成分 -- 茶多酚、茶氨酸可以帮助身体抵御过氧自由基对身体造成的伤害，从而达到防癌、抗癌的效果。茶多酚具有抗氧化、杀菌、防衰老的功效，能为人体提供的很多的营养和能量。

减肥

绿茶中的茶多酚能促进脂肪分解，使人体内脂肪更快地转化为十四酸，从而减轻体重。茶多酚还能促进胆固醇分解，防止它在血管中形成沉积，减少心血管系统问题的发生。

保护牙齿

绿茶中含有牙齿健康所必备的氟化物、锌、锰等微量元素。其中氟化物能够使牙齿变得坚固，排出口中的细菌，锌、锰则能够杀菌。

花茶和绿茶无论是在文化、药理、饮食方面都具有非常明显的效应和作用。精心挑选饮茶的方式与制定饮茶计划能够为每个人的身体提供足够而实在的帮助，令人欣喜的是，这种习惯还能激励人们建立一个更加积极、健康的生活模式，迈向更加健康幸福的生活之路。