喝茶的几个不良习惯

在现代生活中，喝茶是再正常不过的事儿，很多人都把喝茶做为自己的个人爱好。

据了解，在我国成人喝茶占比为45%，她们中有些人是喜爱茶的味道，有些人则是为了更好地健康养生。

实际上，不管你是喜爱享有浅浅的茶香气，或是用它来做到减肥瘦身或预防疾病健康养生之目地，都需要切记喝茶的忌讳。假如您培养了喝茶不良习惯，将不利身心健康。

下边为诸位茶人梳理了喝茶的几个不良习惯，快讨论一下是否有你常常做的吧。

坏习一：空着肚子喝茶

中医学说，在空着肚子的情况下肯定不可以喝茶，这是由于空着肚子喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。因此为了更好地身心健康，提议大伙儿餐前是不可以喝茶。

不良习惯二：餐后喝茶

很多人都喜欢在餐后喝上一杯茶，为此来提升消化吸收食材，做到减肥瘦身的实际效果。可是你了解餐后喝茶的恰当時间多少钱吗?

是饭后一小时!!!这是由于茶叶中带有很多单宁酸，能够与食材中的铜元素产生反映，转化成无法融解的化学物质，长期性那样喝茶，导致的不良影响是人的身体缺锌，乃至会引起贫血病。

不良习惯三：生理期喝茶

月经期内喝茶，非常容易引起或加剧经期综合征。科学研究证实，有喝茶习惯性的人产生生理期紧张症几率比不喝茶的人高于2.4倍，每日喝茶超出4杯的人还提升3倍的发生概率。

因此生理期不是适合喝茶的，生理期是女士每一个月必来的事儿，可是要切记喝茶的标准，那样才算是对自身身体好的主要表现。

不良习惯四：喜喝新式茶

新式茶不适合多喝，储放不够大半个月的新式茶更为不可以喝。这是由于新式茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对肠胃粘膜有极强的刺激效果，非常容易造成产生肠胃病。

不良习惯五：四季喝一样的茶

在不一样的气侯，不一样的节日喝上合适的茶汤，那样才可以具有非常好的实际效果。一年四季气侯不一样，应取用不一样的茶叶种类，那样才可以真真正正做到预防疾病健康养生之作用。例如春天宜喝花草茶，夏天宜饮用绿茶，秋天宜喝绿茶，冬天宜喝红茶。