绿茶的功效和作用

茶叶中保留了新鲜叶子中的天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。这些天然营养成分在绿茶中具有抗衰老、杀菌、消炎等特殊功效，是其它茶叶所不能比拟的。长期适量饮用绿茶有益健康，但饮茶有禁忌，绿茶也不例外。

1、抗衰老的美容护肤品:

绿茶中含有抗氧化成分,能防止衰老。人体代谢的过程中，如过氧化会产生大量自由基，易老化，损伤细胞。SOD是一种自由基去除剂，能有效去除多余的自由基，防止其对人体的伤害。茶中的儿茶素可以提高SOD活性，去除自由基。茶中的茶多酚可以去除面部多余的油脂，收敛毛孔。

2、塑身减脂:

绿茶中含有茶碱和咖啡因,可通过多种方式激活蛋白激酶和三酸甘油酯解脂酶,从而降低脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。即茶中的咖啡碱,可增加胃液的分泌,有助于消化,增强分解脂肪的能力。

绿茶的副作用；

1、绿茶越浓,影响铁的吸收能力越强,尤其在餐后喝茶时更明显。月经期间，女性面临大量血液流失。同时，人体合成血红蛋白的重要成分，铁也大量流失，容易引起缺铁性贫血。

2、绿茶中的咖啡因、可可茶碱等物质具有提神的作用，过量饮用或浓度过高会引起兴奋和敏感，影响睡眠。

3、绿茶中单宁酸含量过高会加重便秘症状，因为单宁酸具有收敛作用，可以减缓肠蠕动，导致粪便滞留在肠道。