新鲜绿茶的功效与作用是什么呢

绿茶是一种健康饮品，自古以来被誉为“养生之神”。绿茶是取材于茶树新鲜嫩叶，含有大量的维生素、酚类等多种营养成分。它具有提神醒脑、防辐射、排毒养颜、抗氧化等丰富的保健功效。下面将会详细介绍绿茶的功效与作用。

提神醒脑

绿茶中的咖啡因和氨基酸等物质能够有效刺激大脑神经，调节神经系统和心血管系统功能。精神和肌肉的疲劳感也能被缓解，达到提神醒脑的效果。

防辐射

现代社会生活中，我们的生活环境中难免会受到电磁波、辐射污染等影响。绿茶中的茶多酚类和维生素E等抗氧化物质能够有效地帮助人体防御电磁波、辐射污染的危害。

美容养颜

绿茶中的多酚类物质可以有效抗氧化，延缓衰老，有助于保持皮肤的弹性和光泽度。而且绿茶中含有的氨基酸、维生素等营养物质，可以促进人体新陈代谢、消除体内的有害物质，从而达到美容养颜的功效。

排毒清肠

绿茶中的咖啡因是一种天然的利尿剂，可以促进人体的新陈代谢，达到清除体内废物的效果。绿茶中的茶多酚还具有杀菌、消炎的功效，和咖啡因一起可以起到抑制肠道菌群生长的作用，达到排毒清肠的效果。

改善眼睛疲劳

现代人工作压力大、长时间使用电子产品，很容易造成眼睛疲劳，甚至引发眼病。绿茶中含有的茶多酚、咖啡因等物质对缓解眼睛疲劳、改善视力、预防眼病都具有一定的效果。

绿茶是一种健康的饮品，所含的多种成分具有多种保健功效。无论绿茶食用多么安全，作为一种含咖啡因的饮品，也有一些食用限制，如孕妇、幼儿不适合饮用，其他人食用也应适度。在日常食用绿茶的一定要注意饮食搭配和总体摄入量，才能发挥最佳的保健效果。