柠檬与绿茶泡水的功效与作用

柠檬与绿茶泡水的功效与作用

柠檬与绿茶是两种都具有丰富营养和药用价值的食品，它们都是可以泡水来饮用的，而且二者混合在一起的话，不但可以产生更好的口感，还能加强其功效。柠檬与绿茶泡水有哪些功效与作用呢？下面就来一一介绍。

清热提神

夏季天气炎热，人体易受到热胀冷缩的影响，导致人体内部气血循环不畅和精神疲劳等问题。而柠檬和绿茶泡水能够解除烦躁、促进新陈代谢，使人体得到清热解毒的效果，可以提神醒脑，使人更为清爽。

改善消化

柠檬和绿茶都富含维生素C，有帮助消化的功效。绿茶富含茶多酚，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，同时还可以帮助肝脏排毒，清化体内的有害物质。

减肥美容

长期饮用柠檬和绿茶泡水，可以有效的减少体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。单单喝绿茶也有可能会起到这种效果，但加入柠檬后更能增强绿茶对多余脂肪的燃烧作用。柠檬富含维生素C，能够有效的促进皮肤的新陈代谢，从而具有美容效果。

增强体质

柠檬和绿茶都富含多种维生素和矿物质，同时还含有其他多种营养成分。饮用柠檬和绿茶泡水能够促进人体内各种酶的活力，提高身体抗氧化能力，增强体质，使身体更健康。

抗癌抗病

绿茶中含有的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以有效的减少自由基在体内的损害作用，从而起到抗癌的效果。柠檬还含有柠檬酸和苹果酸，可以有效的抗氧化和杀菌，有着免疫调节和抗肿瘤的功效。

美肤保健

柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有收敛毛孔和保护皮肤的作用；而绿茶富含茶多酚和咖啡因等成分，能够帮助皮肤紧致及促进血液循环，从而让肌肤更光滑细腻。饮用柠檬和绿茶泡水对皮肤保养也有一定的作用。

柠檬和绿茶泡水的功效与作用玄妙多姿，既有清热解毒的效果，又有减肥、美容、提神、增强免疫力等多种益处，是一种非常值得推荐的健康饮食方式。在选择柠檬和绿茶时，也需要注意各自的品质和质量，才能更好的发挥它们的功效和作用。