绿茶与陈皮一起泡茶有什么功效

绿茶与陈皮是泡茶的常见配方之一，不仅味道醇香，而且具有多种功效。下面就为大家介绍绿茶与陈皮一起泡茶的功效。

消食健胃

绿茶与陈皮一起泡茶可以促进胃肠蠕动，改善消化不良，帮助消化垃圾，防止产生胃酸。绿茶中含有的茶碱可以促进胃液分泌，加速食物的消化吸收。陈皮中含有丰富的挥发油，可以刺激胃肠道蠕动，促进食物在肠道的流速，达到顺畅排便。

健脾益气

绿茶与陈皮一起泡茶可以补充体内的气血，促进脾胃的正常功能。绿茶中含有的茶多酚、维生素C、儿茶素等多种营养素可以增强体内免疫力，抗氧化，降低血脂，减少心血管疾病发生的风险。而陈皮中含有多种有效成分，如皮苷、柚皮素、挥发油等，具有健脾益气、活血化瘀、祛湿解毒等功效。

调节情绪

绿茶与陈皮一起泡茶可以缓解精神压力，减轻疲劳，改善睡眠质量。绿茶中含有的茶氨酸和儿茶素可以促进大脑神经递质的分泌，舒缓神经，减少压力。陈皮中的柚皮素可以舒缓情绪，增强心理调节能力。

美容养颜

绿茶与陈皮一起泡茶可以抗氧化、美容养颜。绿茶中的茶多酚可以抗氧化，有助于延缓衰老、保持肌肤弹性，减少皱纹的产生。陈皮中的柚皮素可以抑制黑色素的生成，防止皮肤色素沉积，达到美白肌肤的效果。

绿茶与陈皮一起泡茶可以消食健胃、健脾益气、调节情绪、美容养颜等多种功效。因为陈皮中含有很高的柚皮素，建议孕妇和哺乳期妇女不要过量饮用，其他人饮用一般不会产生副作用。但也要注意，绿茶中的咖啡因含量也较高，饮用过度可能会导致神经兴奋、失眠等不适症状，因此每天饮用绿茶与陈皮一起泡茶的量也要适量。