夏天多喝红茶，对身体有好处

炎热夏日，烈日当空，饮茶是最身心健康的防暑降温方法。但是，为什么有人说夏季不可以喝红茶？

客观事实真的是那样吗？

做为一个单独饮茶人，我想说的是的是，实际上夏季更应当喝红茶。很多人对荼叶有一些误会，觉得春夏季就应当饮用绿茶，秋冬季天才是红茶的主场。可是在如今的社会，大伙儿高温防暑的方法早已更改，不会再是摇着扇子坐着树底下纳凉，只是全都钻入空调房间，吃着冰棍，喝着冷食，企图避开酷热的高溫。

这类方法，图的是一时痛快，却会对人体导致长期的损害。要想真真正正养生健康，要想在没有损害人体的前提条件下，消夏避暑乘凉，喝红茶是很好的挑选。往往那么说，有下列几个缘故。

第一，红茶驱寒养胃，不仅就是指冬季，夏季更应当那么做。

当代人，一到夏季就躲在中央空调屋子里，长期吹中央空调对人体有一些不好的危害，再再加上很多服用冷食冰棍，造成 皮肤毛孔阻塞，人体里的凉气排不出去。长此以往，必定会发生空调感冒亚健康，乃至会导致胃部不适。

红茶做为全发酵茶，茶分十分柔和，刺激小。一年四季，都能够食用。尤其是夏季，一杯湿热的红茶吞下，可以让人体的皮肤毛孔快速开启，让身体的凉气伴随着汗水排出来。与此同时，要想做到更强的高温防暑实际效果，喝茶水比喝冷食更健康更有效。红茶带有多酚类化合物、糖类、碳水化合物及儿茶酸等微量元素，能够 加快身体的基础代谢，可以合理地做到生津止渴清热解毒解暑减温的目地。

第二，夏天嘴馋，更应当多喝红茶。

针对钟爱特色美食的人而言，一到夏季，就好像进到到人间天堂。各种各样烤串龙虾葡萄酒宵夜，从早到晚品尝到晚。这类饮食搭配方法，并并不是尤其身心健康。特别是在暴食暴饮的状况下，会加剧人体的压力。

假如不愿肠胃看起来更敏感，就需要更强的维护。红茶可以具有一定的保养的功效，对亚健康状态的状况有一定的调整。由于红茶能够 抑止有危害病菌的生长发育，协助体内有益菌来改进身体均衡，维护胃肠，推动消化和吸收。因而，针对夏季暴食暴饮的盆友，更应当多饮茶，尤其是红茶。

第三，夏季经常熬夜熬夜，多喝红茶消除疲劳。

北半球地图的夏天，天黑了的晚亮的早，每日的睡觉时间，假如无法得到充足的确保，一样也不符养生秘诀。许多工薪族，夜里要加班加点，回到家早已十一二点，一时半会睡不着觉，长期熬夜。早晨五六点钟要醒来，赶在早高峰以前到企业。这类作息不规律的状况，针对人体的损害巨大。

假如下午无法得到合理歇息，非常容易导致精神实质疲惫，工作效能不高。而红茶当中带有咖啡因，常常喝一喝，能够 刺激性神经系统，加速血液循环系统，让自身的活力更为充足，做到缓解疲劳，缓解疲劳的目地。

自然，在一天当中，最好喝红茶的時间，是早上10点以后和中午，睡觉前两个小时最好是不必喝。尤其是针对这些睡眠质量不好的盆友，睡前喝茶很有可能会造成 睡不着觉。清晨醒来以后，一样也不必饮茶。从健康养生的视角讲，空腹喝茶也会人体产生一定的压力。

总得来说，夏季多喝红茶，对人体有益处。除开高温防暑以外，更合乎身心健康养生秘诀。大伙儿夏季的情况下，一般都喜爱喝什么茶？热烈欢迎在下面留言板留言共享您的饮茶体会心得。