夏天适合喝什么茶？

我们中国人喜欢茶，茶是一种健康饮品，也是一种文化艺术。夏季高温天气，相对人的胃口也就沒有那么高了，适度的喝些茶能够协助肠胃消化吸收提升胃口，还能够去暑消暑，那麼夏季喝什么茶好？

一、花茶中的绿茶

炎炎夏日，去暑消暑不可或缺，民俗有一种叫法是夏季喝绿茶。它是因为绿茶没经发醇，味道微苦，有清热利湿、解暑、降火、减噪的作用，而且绿茶还带有维他命、碳水化合物、矿物等营养成分。夏季身体容易犯困，不缺在发困的情况下冲一杯绿茶，能够刺激性神经中枢，保持清醒大脑。

二、莲子芯茶

莲子芯是寒凉的，泡茶味儿极苦，却能够清心火。夏季非常容易焦躁不安，常饮莲子芯茶可以降血脂，強心静下心。可是身体素质偏寒的人不太合适喝莲子芯茶，防止喝过身体不适。

三、苦荞麦茶

夏季温度高，非常容易“暑热”，造成消化不好，没有食欲，无精打采。这个时候喝上一杯苦荞麦茶能够协助肠胃消化吸收，提高胃口。

四、姜茶

俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，由此可见夏季吃姜益处多多。夏季身体身体素质事实上是外热内寒，在再加上夏季大家喜欢吃冷藏过的食材，喜爱吹着中央空调待在荫凉的自然环境中，这非常容易导致肠胃损害，造成腹痛腹胀等。因而，夏季应当吃点性热的物品来健脾养胃，红糖姜茶就可以，红糖姜茶不但只有一个女士缓解痛经的作用，姜茶还具有预防发烧感冒，健脾胃暖胃的作用，因此夏季何不喝一杯姜茶奇迹暖暖身体。

常饮茶对身体的健康是毋庸置疑的，可是对不一样的人而言喝茶也是有忌讳的。

1、孕妈妈不适合喝茶

茶叶中带有茶花青素，咖啡因，这对胎儿的发展而言是不好的，会危害胎宝宝的智商发展趋势，因而孕期的情况下最好防止喝茶。

2、精神衰弱者或是临睡前不适合喝茶

茶叶中所含的咖啡因有使中枢神经激动的功效，精神衰弱的人喝茶，尤其是浓茶得话，非常容易造成失眠症，尤其是夜里的情况下更为不适合喝茶，防止晚上睡不着觉觉。确实喜爱喝茶的，能够在大白天早晨喝些花茶来替代浓茶。

3、空着肚子也不适合喝茶

空着肚子喝茶非常容易造成茶醉。这是由于空着肚子喝茶会淡化胃液，抑止胃酸的代谢，阻拦消化吸收，很有可能会以你心慌气短头疼，肠胃不适，头晕眼花烦心等“茶醉”状况。还会继续危害对蛋白的消化吸收，造成微黏膜炎。

4、不必选不宜自身的茶

虽然喝茶是本人的喜好，可是如果有肠胃病得话，最好是不必喝绿茶。这是由于绿茶没经发醇，茶花青素沒有被氧化，对胃的刺激效果较为大。比照的红茶，由于在生产加工的情况下绝大多数茶花青素早已被氧化了，对胃而言刺激性较为小，较养胃，因此有肠胃病的人即便 更为喜爱喝绿茶，也最好挑选喝红茶。

喝茶是一种习惯性，也是一种文化艺术，夏季科学研究的挑选喝茶，留意喝茶的忌讳，有利身心健康。