英德绿茶的功效与作用及副作用

英德绿茶是一种经典的中国茶品，不仅在中国，还在全球范围内广泛流行。它由茶叶制成，因为它含有丰富的抗氧化物质、多种营养元素和其他天然化学物质，被誉为保健饮品。这篇文章将探讨英德绿茶的功效、作用和副作用。

功效

自由基清除：英德绿茶富含类黄酮、茶多酚等抗氧化成分，这些成分可以捕捉自由基，防止自由基的损伤对细胞造成伤害，可以缓解心脑血管疾病、癌症等疾病，可以保护肝脏和调节胃肠功能。

减肥健身：英德绿茶中的茶多酚可以帮助促进体内的脂肪分解、消耗，从而减轻体重和控制脂肪摄入。它还可以提高新陈代谢速度，使身体更健康。

提高免疫力：英德绿茶可以增加体内的抗体、淋巴细胞等免疫因子的数量和活性，从而增强人体的免疫力，使身体更强壮。

助眠：英德绿茶中的儿茶素成分，可以促进脑部神经元的放松和消除紧张情绪，进而帮助人们缓解疲劳和失眠，使人心情愉悦。

抗衰老：英德绿茶的抗氧化成分可以抑制身体内自由基的生成，防止细胞过早老化，从而可作为一种抗衰老达人。

作用

降低胆固醇：英德绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，进而降低心脑血管疾病的发病率。

预防心脏疾病：英德绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以防止血液凝结，松弛血管壁，降低血压和预防心脏疾病的发生。

抗癌防癌：英德绿茶中的茶多酚和茶氨酸等成分可以帮助身体清除自由基和其他有害物质，预防癌症的发生。

协助消化：英德绿茶可以促进胃肠蠕动，改善胃肠消化及抑制胃肠发炎，缓解消化不良的烦恼。

副作用

虽然英德绿茶被认为是一种最健康的饮品之一，但人们也需要注意其副作用。

与某些药物的相互作用：请注意与药物的相互作用。英德绿茶中的茶多酚会影响药效，因此如果您正在服药，要谨慎饮用。

可能导致茶因性神经疾病：因英德绿茶含有咖啡因，饮用过量可能会增加咖啡因的摄入量，并出现茶因性神经疾病，如烦躁易怒、入睡困难等。

可能会引起头痛：过量饮用英德绿茶可能会导致头痛、心慌、口干等不适症状。

尽管英德绿茶有一些副作用，但它的营养价值和健康益处仍旧具有很高的价值。如果在适量的前提下，坚持饮用英德绿茶，有利于维持身体健康和预防很多疾病。