什么绿茶功效最好

绿茶自古以来就被赞誉为“长寿茶”，不仅是日本、中国等地的传统饮品，同时也是其国家桌上、宗教和文化仪式的必备品。近些年来，绿茶不仅成为时下饮食爱好者青睐的新宠，同时也被各大保健品制造商广泛运用因其独特的抗氧化、降脂、减肥、抗癌、润肤等功效。而在这些功效当中，到底哪一方面最能够彰显出绿茶的药用价值呢？

抗氧化功效

绿茶在含有多种天然抗氧化剂（如维生素E、C、硒等）的其茶多酚类其他成分（如茶氨酸、EGCG等）同样具有抗氧化功效。其中的EGCG是一种特殊的儿茶素，在抑制各种自由基、抵抗环境、化学、光照、辐射等其他因素的氧化损害方面表现出了最为优良的效果。据相关研究表明，EGCG抑制了疾病的源头-自由基的生成过程，降低了癌症、心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默氏症等等多种慢性疾病的风险。

降脂减肥功效

绿茶中富含的茶多酚类成分，在抑制脂肪吸收的也可以加速身体的脂肪代谢，体现了它的“瘦身功效”。而其中含有的咖啡因和多巴胺可以刺激脂肪分解，其中的EGCG则可以抑制脂肪细胞的增生以及促进脂肪细胞的死亡，尤其是对于腹部脂肪的去除功效最为显著。从而在降低体内脂肪含量的还能够加强身体的代谢和微循环，达到了不同健康状况的减肥追求。

抗癌作用

除了抗氧化能力上的作用外，绿茶不同种类茶叶中的EGCG高手已被证实可以抑制肿瘤的增长，使癌细胞进一步扩散的能力极大的降低。具体而言，EGCG是一种能像化学“钥匙”一样结合肿瘤细胞上的对应“锁”而抑制癌细胞的增长的成分，尤其是乳腺癌、结肠癌、胰腺癌和肺癌等癌症患者饮用绿茶可以有很好的抗癌风险预防效果。

润肤养颜

最近的研究发现，绿茶所含有的茶鞣花等成分和组合物，尤其是茶多酚对于减缓老化和口服的抗氧化效果非常显著，越来越多的保健品生产商都已经加入了绿茶成分以保证一定程度的保湿和美白效果。而同时绿茶在为体内细胞更新提供足够的养分的还能够对抗氧化及渗入皮肤的自由基，保护有机体细胞的DNA、细胞膜、酶等不被破坏，达到类似于”美容养颜”的功效。

绿茶的功效不局限于其中任何一项，而是在多个方向上实现了健康建议的指导，其益处兼听则明、偏听则暗。适当的饮用绿茶可以更好的为你的身体福祉提供保障，欢迎大家在各大茶店、保健品店中寻找到自己满意的绿茶产品。