绿茶的好处与功效

绿茶是一种传统的茶叶品种，具有许多的好处与功效。它拥有丰富的多酚类化合物、氨基酸及维生素等营养成分，能够改善人体的新陈代谢、增强免疫力、强化心血管系统、抗癌抗氧化等作用，而且还能够提神醒脑、美容养颜等。下面就来一一对绿茶的好处和功效进行介绍。

提高免疫力：绿茶中含有丰富的多酚类营养成分，能够有效的增强人体的免疫力，有利于预防和治疗各种疾病，特别是感冒和流感等病毒性感染。

降低胆固醇：绿茶中所含的茶多酚类化合物能够有效的降低人体内的胆固醇含量，特别是具有高胆固醇的人群，多喝绿茶对于降低胆固醇有比较明显的效果。

延缓衰老：绿茶中含有具有强烈抗氧化作用的养生物质，能够有效的清除自由基，保护人体的细胞免受抗氧化剂的侵袭，从而降低衰老的速度。

防治口臭：绿茶的氨基酸成分中含有对口腔细菌有抑制作用的成分，能够通过抑制口腔细菌的生长，达到有效的防治口臭的效果。

促进消化：绿茶中含有具有一定清热解毒作用的成分，能够促进人体的新陈代谢，改善肠道的功能，有利于消化及排泄。

强化心血管系统：绿茶中所含的茶多酚类成分，具有降低血脂的效果，能够防治心血管疾病，预防冠心病、高血压、型2糖尿病等等的发生。

抗疲劳：绿茶中含有一定的咖啡因成分，能够有效的刺激大脑中枢神经，提高人体的精神状态，抗疲劳作用比咖啡更弱，因此不会产生神经过度兴奋的情况。

美容养颜：绿茶中所含的多酚类成分，对于清除自由基及抗氧化都有良好作用，能够改善肌肤，使肌肤变得光滑细腻，延缓皮肤衰老。绿茶还能够降低皮肤的油脂分泌，对于油性皮肤的人来说，具有很好的美容功效。

绿茶的好处与功效众多，无论是养身保健还是美容养颜等方面都具有非常卓越的效果。对于人们的身心健康产生着积极的影响，每天坚持喝绿茶，能够带来更健康的生活方式，让我们拥有更为美好的生活。